jak się

Zgadza się, tak jak mówiłem to wina odbloku, czy wszystko wróciło do normy? Libido, testosteron?

juz rozmawiam na gg z jedna osoba to sie dowiem co i jak dzieki szalalala za pomoc

Więc jeśli zależy Ci na schudnięciu to polecam trucht od 30-40min jak kolega wyżej napisał.Jeśli chodzi o pulsometr jest przydatny ale moja rada jest taka biegaj w takim tempie abyś nie łapała zadyszki.I bieganie rano na czczo polecałbym też bo wiem że daje najlepsze efekty ale jeśli zależy Ci na zdrowiu to radzę biegać popołudniu lub wieczorem [...]

U mnie na siłce nie ma tłoku xDD ćwiczę sam :) a ostatnio jak mi się bardzo śpieszyło to trening poszedł w 1godz :)

podniecanie sie przed albo wczasie treningu obniza poziom tescia i jakosc treningu. Jak chcecie to wyszukam art bo czytalem po angielsku

chyba wybiorę produkt biogenixa tylko jakby ktoś mógłby mi napisać jak dawkować, czy nadaje się od rana, w trakcie przerwy w pracy a może typowo tylko na noc ??

A jak nie to odpuść metę i leć na propku solo, on sie szybko rozkreca więc nie ma potrzeby kicka z mety

[...] odejmij ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-04-01 20:10:40

bo rozmawiamy na innym poziomie ty na poziomie komorki - ja na poziomie calosci moja odpowiedz tyczy ogolnego wzmocnienia, co uznaje za priorytet bo bez tego nie mozna mowic o jakies specjalizacji jak nie sa spelnione podstawy, a nie tylko poprawy !! wynikow wytrzymalosciowych o co zdaje sie zapytujesz

zadbaj o odpowiednią podaż witmain i minerałów takie coś spotyka sie u anemików z tego co wiem no i jak kiepska dieta to może należałoby ją uzupełnić

każda odpowiedź w zupełnie inna strone, zawsze to cośpo sogu. 1.metka, może kiedyś. 2.aeroby, ciężko mi się obudzić do pracy a co dopiero na aeroby, z rana wogóle nic nie jem.leń jestem. 3.KOLUMBU to co napisałeś jest naprawde ok? ile kosztuje? 4.namnie takie recepty działają tylko jak przechodze koło turkey kebab, a to źle

hahahah no nei wierze :P jescze napsizcie ze dizeki odbrej gumie bedize dobrym fajterami :P ja mam duze zeby i udze wargi :P ja mam swoj jakis "noname" taki gruby :D tani :P tanszy od tych co psialiscie :D noi :P zgryzlem zassalem powietrze/sline docisnalem jezykiem i paluchami noi mam go ponad rok juz nie spada trzyma sie i ejst [...]

Wysoki face pull - gorny wyciag. Wyzej niz ty - nie rowno z glowa. Chwytasz liny tak by lina szla "nad" piescia. Piszac ze to na barki mijamy sie z prawda. Dziala tak samo jak kazdy inny podciag , tylko ze w tej konfiguracji najbardziej procentowy udzial maja miesnie gory grzbietu, co nie onzacza ze reszta nie pracuje.

Nie mam warunków do biegania w terenie ;/ jedyni asfalt lub miejskie chodniki, więc wolę bieżnię.. :P Ponadto planuję zakup takowych butów do biegania: http://allegro.pl/reebok-zigtech-do-biegania-roz-44-zigsonic-v49315-i1919959902.html Nadadzą się? a może znacie jakieś inne, tańsze obuwie do biegania? proszę o linki jak coś

[...] ile mniej więcej kalorii dostarczasz z pożywienia z 1 dnia (będziesz wtedy wiedział ile mniej więcej kalorii Ci brakuje do nadwyżki) - uzupełnij te brakujące kalorie tak jak pisałem odżywką białkową + np. musli czy płatki owsiane lub jeśli chcesz iść na łatwiznę to kup gainer. - gdy będziesz miał już nadwyżkę kaloryczną możesz myśleć nad np. [...]

No to jak tylko wodę złapałeś i woda zeszła i nic się nie poprawiło to coś źle robiłeś.

witaj, z tego co widze na atlasie mozna wykonac podciaganie na drazku sciaganie drazka zarowno siedzac, jak i ja prostych ramionach wyciskanie siedzac wyprosty nog uginanie w staniu ??? nie wiem do konca no i brzuchy przydaloby sie dokupic hantle

[...] deseru potrafi naprawdę człowieka skusić żeby odj**ac połowę na raz. Ze. Smaków kwaśnych polecam poprzeczkę i maline oba smaki dla mnie idealnie komponował się z omleta i jakie robiłem na bazie kakao. Podejrzewam jednak ze odpowiedzi dostaniesz orzekrojowe przez wszystkie dostępne smaki z tego względu że każdy z nas jest inny i smakuje mu coś [...]

[...] deseru potrafi naprawdę człowieka skusić żeby odj**ac połowę na raz. Ze. Smaków kwaśnych polecam poprzeczkę i maline oba smaki dla mnie idealnie komponował się z omleta i jakie robiłem na bazie kakao. Podejrzewam jednak ze odpowiedzi dostaniesz orzekrojowe przez wszystkie dostępne smaki z tego względu że każdy z nas jest inny i smakuje mu coś [...]

Jak to do czego? A do czego można używać dżemy? Kwestią gustu. Znam takich co jedzą do miesa. Myślę jednak, że wśród tradycyjnych połączeń owoce w żelu najlepiej sprawdzą się z: - naleśnikami: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pancakes_Protein-opis35294.html - omletami, - waflami ryżowymi, kukurydzianymi, gryczany mi, jaglanymi, - płatkami [...]